调摄心理,抒情达志,稳定情绪,防止过度劳累。
2.绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
3.加强体育锻炼。体育锻炼能增进体力,提高心脏功能,故应提倡。散步、打拳、跑步、做操、爬山均可,但要强调适度,应根据人的差异和兴趣选择。活动以后以不感劳累为度,持之以恒,还要起居有常、睡眠充足、勤于沐浴、舒适置装。
4.放松精神,愉快生活保持心境平和,对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的,不以输赢论高低。
5.对于中老年人,尤其是高血脂、高血压、糖尿病、肥胖者,要积极治疗原发病。高血脂、高血压、糖尿病应服用降低血脂、控制血压、降低血糖的药物积极地治疗。肥胖者稍事活动就需要比正常人多的血液供应,所以要减肥。为了使血液的凝集功能降低,可使用抗血小板凝集的药物。对于需要手术麻醉、低血压、大出血和心动过速的患者,要采取积极的措施,以防止心肌梗塞的发生。
6.不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。 |